প্রথমত, যদি আপনার শরীরে করোনা নিজের ভয়াল থাবা বসায় তবে প্রথম ৫ দিন আপনার কাশির সঙ্গে শুকনো কফ থাকবে।

দ্বিতীয়ত, শরীরে হঠাৎ করেই তীব্র জ্বর আসবে। আবার সেই জ্বর সহজে নামতেও চাইবে না।

তৃতীয়ত, জ্বরের সঙ্গে শ্বাসকষ্ট শুরু হবে। এতে সংক্রমণ ফুসফুসে দ্রুত ছড়িয়ে পড়বে। ফলে ফুসফুস ফুলে ওঠাসহ নানা সমস্যার দেখা দেবে শরীরে। সেই সঙ্গে সারা শরীরে ব্যথা এবং সর্দি থাকবে।

কীভাবে বাঁচাবেন নিজেকে? কিছুক্ষণ পরপর ভালো করে সাবান-পানি দিয়ে হাত পরিষ্কার করতে হবে। হাঁচি-কাশির সময় অবশ্যই রুমাল বা টিস্যু ব্যবহার করতে হবে। প্রয়োজনে মাস্ক ব্যবহার করুন। অধিকতর সতর্কতায় অসুস্থ ব্যক্তি বা বয়স্ক ও শিশুদের এড়িয়ে চলুন।

করোনার ভয়াল গ্রাসের মাঝে যদি সর্দি-কাশি হয়? বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে শুধু গোসল করলেই চলবে না। এর সাথে সারাদিন হালকা গরম পানি খান। গলায় ব্যথা বা সর্দি-কাশির সম্ভাবনা দেখা দিলে তো এই রুটিন চালু করতেই হবে। একই সঙ্গে ভিটামিন সি খাওয়ার উপরেও জোর দিন। এ ক্ষেত্রে লেবু, আমলকী, পেয়ারায় আপনি প্রচুর ভিটামিন সি পাবেন।

সর্দি-কাশিতে ভালো ফল পেতে আদা দিয়ে কালো চা খাওয়া বা লবঙ্গ, আদা, গোলমরিচ, তেজপাতা ফুটিয়ে নিয়ে চায়ের মতো পান করুন। তবে অবশ্যই খাদ্য তালিকায় তাজা শাক-সবজি, ফল, বাদাম ইত্যাদি রাখুন