| ঢাকা, শনিবার, ১৯ এপ্রিল ২০২৫, ৬ বৈশাখ ১৪৩২

'খেজুরের লাচ্ছি' হতে পারে ইফতারের স্বাস্থ্যকর পানীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক . স্পোর্টস আওয়ার ২৪
২০১৮ জুন ১৪ ১৪:১৯:৪২
'খেজুরের লাচ্ছি' হতে পারে ইফতারের স্বাস্থ্যকর পানীয়

পনেরো থেকে বিশটা খেজুর বিচি ফেলে পরিমাণ মতো দুধে ভিজিয়ে রাখুন দুই ঘণ্টা। খেজুর বেশি নরম হলে আধা ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখলেই হবে। এরপর পরিমাণ মত টক দই, ভিজিয়ে রাখা খেজুর দুধসহ, কাজু বাদাম, চিনি, গুঁড়ো দুধ ব্লেন্ডারে নিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর বরফ কুঁচি দিয়ে পরিবেশন করুন।

এক গ্লাস লাচ্ছিতে লাগবে এক কাপ টক দই, হাফ কাপ দুধে ছয়টা খেজুর ভিজানো, এক চামচ গুঁড়ো দুধ, কিছু কাজু বাদাম কুঁচি, স্বাদমতো চিনি, সামান্য লবণ, পরিমাণ মতো পানি ও বরফ কুঁচি।

মিশ্রন বেশি পাতলা হলে টক দই মিশিয়ে নিতে হবে আর বেশি ঘন হলে তরল দুধ দিয়ে ঠিক করে নিতে হবে। যদিও এটি খেজুরের লাচ্ছি কিন্তু চাইলে আপনি খেজুরের সঙ্গে পছন্দ মতো ফল যেমন কলা, আপেলও যোগ করে ব্লেন্ড করে মেশাতে পারেন। ইফতারে বা অন্য যেকোন সময় খুব অল্প সময়ে বানিয়ে ফেলতে পারেন স্বাস্থ্যকর এই খেজুরের লাচ্ছি।

ক্রিকেট

১৭৮ রানে গুটিয়ে গেল বাংলাদেশ, এরপর যা ঘটল তা অনেকেই ভাবেননি

১৭৮ রানে গুটিয়ে গেল বাংলাদেশ, এরপর যা ঘটল তা অনেকেই ভাবেননি

নিজস্ব প্রতিবেদক: টসে জিতে ব্যাটিংয়ের সিদ্ধান্ত নেয় বাংলাদেশ নারী দল। তবে শুরুতেই ধাক্কা খায় তারা। ...

কঠিন সমীকরণে ওয়েস্ট ইন্ডিজ, হেরেও যেভাবে বিশ্বকাপে যাবে বাংলাদেশ

কঠিন সমীকরণে ওয়েস্ট ইন্ডিজ, হেরেও যেভাবে বিশ্বকাপে যাবে বাংলাদেশ

নিজস্ব প্রতিবেদক: নিজেদের ম্যাচটা হেরে গিয়েও বাংলাদেশ ছিটকে যায়নি বিশ্বকাপের দৌড় থেকে। পাকিস্তানের বিপক্ষে ৭ ...

ফুটবল

অবশেষে শাস্তি পেলেন কিলিয়ান এমবাপ্পে

অবশেষে শাস্তি পেলেন কিলিয়ান এমবাপ্পে

মারাত্মক ফাউল করেও বড় শাস্তি পাচ্ছেন না কিলিয়ান এমবাপ্পে। রিয়াল মাদ্রিদের এ ফরোয়ার্ডকে মাত্র এক ...

আর্জেন্টিনা: ৫, ব্রাজিল: ১

আর্জেন্টিনা: ৫, ব্রাজিল: ১

প্রথমবার ফুটসালের র‌্যাঙ্কিং প্রকাশ করলো আন্তর্জাতিক ফুটবলের নিয়ন্ত্রক সংস্থা- ফিফা। নারী ও পুরুষ উভয় বিভাগে ...



রে