গবেষকরা বলছেন, বাঁ পাশ ফিরে ঘুমালে, পাকস্থলী টক্সিন ফিল্টার করার জন্য অনেক বেশি সময় পায়। ত্বকে তারুণ্য বজায় থাকে, হজমশক্তিও বাড়ে। ডান দিক ফিরে ঘুমালে লিম্ফেটিক সিস্টেমের কাজে বাধা সৃষ্টি হয়, টক্সিন ঠিকমতো পরিশ্রুত হতে পারে না। লিম্ফ ফ্লুইড চলাচলের পথেও বাধা আসে। ফলে প্রাণঘাতী রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই কিছু না ভেবে আজ থেকেই বাঁ দিকে শোয়ার অভ্যাস করুন।

প্রথম প্রথম হয়তো একটু অসুবিধা হবে, কিন্তু দেখবেন, ধীরে ধীরে অভ্যাস হয়ে গেছে। রাতে বাঁ দিক ফিরে শুয়ে, আপনার ডান-দিকে পিঠ ঘেঁষে পাশবালিস রাখুন। ডান দিকে ফিরতে গেলে, পাশবালিশে বাধা পেয়ে, সতর্ক হয়ে যাবেন। কিংবা প্রথম ক'দিন ডান দিকে নাইট ল্যাম্প জ্বেলে রাখুন। ওপাশ ফিরতে গেলেই, চোখে আলো লাগবে। দেখবেন, নিজে থেকেই বাঁ দিকে ঘুমানোর অভ্যাস হয়ে গেছে।