ক্যানসার থেকে বাঁচতে এখনই খাওয়া বন্ধ করুণ এই ৭টি খাবার
নাহ, ভয় পাওয়ার কিছু নেই। দৈনন্দিন জীবনে যা যা খাচ্ছেন, তাতেই সামান্য কাটছাঁট করে নিন। কিছু অস্বাস্থ্যকর খাবারকে তালিকা থেকে বাদ দিন। তাহলেই চলবে। রবিবার বিশ্ব ক্যানসার দিবসে জেনে নিন কী কী খাবার এড়িয়ে চললে মারণ কর্কট রোগ থেকে দূরে থাকা যাবে।
মাইক্রোওয়েভে তৈরি পপকর্ন: এ খাবার খাওয়ার অভ্যেস অনেকেরই রয়েছে। টিভির পর্দায় চোখ রেখে অথবা সিনেমা হলে হাতে পপকর্ন থাকলে ভালই সময় কেটে যায়। আর মাইক্রোওয়েভে তা বানানোও বেশ সোজা। প্যাকেট কেটে টাইম অনুযায়ী মাইক্রোওয়েভ অন করে দিলেই হল।
তবে এই পপকর্ন দেখতে যতটা সুন্দর আর খেতে যতটা সুস্বাদু শরীরের পক্ষে এটি ততটাই ক্ষতিকর। এতে ফুসফুসে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ে। তবে অল্প তেলে গ্যাসে পপকর্ন বানিয়ে নিলে কোনও সমস্যা হবে না।
ক্যানের খাবার: টিনের ক্যানে যেসব খাবার কিনতে পাওয়া যায় তা নিয়মিত খেলে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ে। টিনের পাত্রে বিসফেনল-এ বা বিপিএ থাকাতেই শরীর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
রিফাইন্ড সুগার: যদি ভেবে থাকেন ব্রাউন অথবা রিফাইন্ড সুগার কিউব বেশি স্বাস্থ্যকর, তাহলে ভুল করছেন। কারণ এতে সুন্দর রং ও গন্ধ আনার জন্য মেশানো হয় এক ধরনের গুড়। তাই রিফাইন্ড সুগার এড়িয়ে চলুন। বরং মধু অথবা বাজারে বিক্রি সাধারণ চিনি খেতেই পারেন।
কার্বোনেটেড নরম পানীয়: দোকান থেকে ঠান্ডা পানীয় কিনে পান করার অভ্যেস অনেকেরই। কিন্তু খাবার তালিকা থেকে এটি বাদ রাখাই ভাল। এতে বেশি পরিমাণ কর্ন সিরাপ ও কেমিক্যাল থাকায় নরম পানীয় শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। কার্বোনেটেড পানীয় দূরে রাখলে দূরে থাকবে ক্যানসারও।
ডায়েট ফুড: যে সব খাবারের প্যাকেটে ডায়েট শব্দটির উল্লেখ থাকে, তা দেখেই দুর্বল হয়ে পড়বেন না। তাকে স্বাস্থ্যকর ভাবারও কোনও কারণ নেই। সাধারণ খাবারের থেকেও অনেক সময় এই খাবার বেশি অস্বাস্থ্যকর হয়ে থাকে। শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করলেও এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। যা ক্যানসারের অন্যতম কারণ হতে পারে।
ভাজাভুজি খাবার: চিপস আর স্ন্যাকসের প্যাকেটগুলো আপনাকে যেন চুম্বকের মতো টানে। নিজেকে সামলে নেওয়াই ভাল। আসলে এসব খাবারের গোড়াতেই গলদ। বেশ অস্বাস্থ্যকরভাবেই এর প্রস্তুতি হয়। আর সেখানেই লুকিয়ে রোগ। তাই লোভ সংবরণই শ্রেয়। তাই শুধুই ধূমপান ও মদ্যপান থেকে নিজেকে বিরত রাখলে চলবে না। ক্যানসারের হাত থেকে বাঁচতে খাবারের অভ্যাসও অল্প-বিস্তর পালটাতে হবে।
- ব্রেকিং নিউজ : ঢাকার অবস্থা ভ*য়া*ব*হ খারাপ
- শেষ হলো বোর্ড মিটিং , চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য বাংলাদেশের ১৬ সদস্যের স্কোয়াড ঘোষণা
- মৃ*ত্য উপদেষ্টা হাসান আরিফের জায়গায়, নতুন উপদেষ্টা হয়ে আসছেন যিনি
- সচিবালয়ে আ গু ন : সিসি ক্যামেরার ফুটেজে বেরিয়ে এলো যে তথ্য
- ওয়েস্ট ইন্ডিজকে হোয়াইটওয়াশ করা বাংলাদেশ IPL দল না পাওয়ার কারন জানালেন ক্রিস গেইল
- বাদ লিটন : একাধিক চমকে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য বাংলাদেশের শক্তিশালী স্কোয়াড ঘোষণা
- এইমাত্র পাওয়া : চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য বাংলাদেশের ১৬ সদস্যের স্কোয়াড ঘোষণা
- এইমাত্র পাওয়া : গ্রে*ফ*তা*র সাবেক সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদেরের...
- এইমাত্র পাওয়া : নি*হত ৮৫৮ জন, আ*হত ১১ হাজার ৫৫১ জন
- ব্রেকিং নিউজ : ব্যাপক সং*ঘ*র্ষ, নি*হ*ত ৩৩, যে কা*রা*গার থেকে পালালো ১৫০০ আসামি
- এইমাত্র পাওয়া : বাদ লিটন দাস চমক দিয়ে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য বাংলাদেশের শক্তিশালী স্কোয়াড ঘোষণা
- সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য এইমাত্র দেয়া হলো জরুরি বার্তা
- আবেগঘন চিরকুট লিখে আ*ত্ম*হ*ত্যা করলেন মুক্তিযোদ্ধা,যা যা লিখা ছিলো চিঠিতে......
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য বাংলাদেশের ১৬ সদস্যের স্কোয়াডে বড় চমক দুইটি
- থম*থমে পরিস্থিতি : বিএনপি-জামায়াতের ভ*য়া*ব*হ সং*ঘ*র্ষ, আ*হ*ত ১০,সে*না*বা*হি*নী......