| ঢাকা, শুক্রবার, ১০ জানুয়ারি ২০২৫, ২৫ পৌষ ১৪৩১

ওজন কমানোর বিশ্বেসেরা ১০টি উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক . স্পোর্টস আওয়ার ২৪
২০১৮ ফেব্রুয়ারি ০৪ ১১:৩৬:১৫
ওজন কমানোর বিশ্বেসেরা ১০টি উপায়

ভেজিটেরিয়ান ডায়েট : বিশেষত নিরামিষভোজীদের জন্যই এই ডায়েট। সমস্ত ধরনের শাক-সবজিই এই ডায়েটের অন্তর্গত।

ফ্ল্যেক্সিটেরিয়ান ডায়েট : মূলত ভোজনরসিকদের জন্যই এই ডায়েট। ফ্যাট জাতীয় খাবার ছাড়া বাকি সব ধরনের শাক-সবজি, তরি-তরকারি, মাছ-মাংসই খাওয়া যায় এই ডায়েটে।

ওয়েট ওয়াচার ডায়েট : মূলত ফলই এই ডায়েটের প্রধান খাদ্য।

লো কার্ব ডায়েট : ওজন কমানোর সবচেয়ে চটজলদি উপায় এই ডায়েট। ভাত-ডাল-রুটি প্রভৃতি খাবারের জায়গায় শাক-সবজি এবং ফলমূলই মূলত এই ডায়েটের প্রধান খাবার।

ড্যাস ডায়েট : হাইপার-টেনশন কমানো এবং প্রতিরোধের জন্য এই ডায়েট খুবই কার্যকরী।

কেটোজেনিক ডায়েট : এই ডায়েটে চিজ এবং বাটারের মতো ফ্যাট জাতীয় পদার্থ থাকলেও কোনোভাবেই মেদ বাড়ায় না এই ডায়েট।

গ্লুটেন-ফ্রি ডায়েট : কার্বোহাইড্রেট জাতীয় গ্লুটেন যুক্ত খাবারের জায়গায় ভুট্টা জাতীয় শাক-সবজি এই ডায়েটের অন্তর্গত।

ক্রিকেট

ব্রেকিং নিউজ : যত কোটি টাকার চুক্তিতে আইপিএলে দল পেলেন তাসকিন

ব্রেকিং নিউজ : যত কোটি টাকার চুক্তিতে আইপিএলে দল পেলেন তাসকিন

বাংলাদেশের গতি তারকা তাসকিন আহমেদ আবারও আইপিএলে খেলার ডাক পেয়েছেন। লক্ষ্ণৌ সুপার জায়ান্টস সম্প্রতি তাকে ...

ব্রেকিং নিউজ: আকাশ ছোয়া মূল্যে তাসকিনের পর আইপিএলে নাহিদ রানা

ব্রেকিং নিউজ: আকাশ ছোয়া মূল্যে তাসকিনের পর আইপিএলে নাহিদ রানা

বাংলাদেশের পেস বোলিংয়ের দুজন গুরুত্বপূর্ণ তারকা, তাসকিন আহমেদ এবং নাহিদ রানা, আইপিএল ২০২৫ মৌসুমে খেলার ...

ফুটবল

পাল্টে গেলো ফুটবল বিশ্বের সকল অতীত : নতুন র‌্যাঙ্কিং প্রকাশ করল ফিফা

পাল্টে গেলো ফুটবল বিশ্বের সকল অতীত : নতুন র‌্যাঙ্কিং প্রকাশ করল ফিফা

সাম্প্রতিক সময়ে বাংলাদেশের ফুটবলে সবচেয়ে বড় সাফল্য এসেছে নারী ফুটবল দলের হাত ধরে। ২০২২ সালের ...

মাঠে নামছে ব্রাজিল বনাম আর্জেন্টিনা, দেখেনিন সময় সূচি

মাঠে নামছে ব্রাজিল বনাম আর্জেন্টিনা, দেখেনিন সময় সূচি

সম্প্রতি কঠিন সময় পার করছে ব্রাজিল ফুটবল দল। পাঁচবারের বিশ্বচ্যাম্পিয়নদের জন্য ২০২৬ বিশ্বকাপের বাছাইপর্ব রীতিমতো ...



রে