ওজন কমানোর বিশ্বেসেরা ১০টি উপায়
ভেজিটেরিয়ান ডায়েট : বিশেষত নিরামিষভোজীদের জন্যই এই ডায়েট। সমস্ত ধরনের শাক-সবজিই এই ডায়েটের অন্তর্গত।
ফ্ল্যেক্সিটেরিয়ান ডায়েট : মূলত ভোজনরসিকদের জন্যই এই ডায়েট। ফ্যাট জাতীয় খাবার ছাড়া বাকি সব ধরনের শাক-সবজি, তরি-তরকারি, মাছ-মাংসই খাওয়া যায় এই ডায়েটে।
ওয়েট ওয়াচার ডায়েট : মূলত ফলই এই ডায়েটের প্রধান খাদ্য।
লো কার্ব ডায়েট : ওজন কমানোর সবচেয়ে চটজলদি উপায় এই ডায়েট। ভাত-ডাল-রুটি প্রভৃতি খাবারের জায়গায় শাক-সবজি এবং ফলমূলই মূলত এই ডায়েটের প্রধান খাবার।
ড্যাস ডায়েট : হাইপার-টেনশন কমানো এবং প্রতিরোধের জন্য এই ডায়েট খুবই কার্যকরী।
কেটোজেনিক ডায়েট : এই ডায়েটে চিজ এবং বাটারের মতো ফ্যাট জাতীয় পদার্থ থাকলেও কোনোভাবেই মেদ বাড়ায় না এই ডায়েট।
গ্লুটেন-ফ্রি ডায়েট : কার্বোহাইড্রেট জাতীয় গ্লুটেন যুক্ত খাবারের জায়গায় ভুট্টা জাতীয় শাক-সবজি এই ডায়েটের অন্তর্গত।
- চরম দু:সংবাদ : ভিসা বন্ধ করল,,,,,,,,,,,
- সমন্বয়ক হাসনাত সেনাবাহিনীর হাতে গ্রে ফ তা র, বেরিয়ে এলো আসল তথ্য
- বিসিবি প্রেসিডেন্ট পদে মাশরাফি: বাংলাদেশ ক্রিকেটের ভবিষ্যৎ কোন পথে
- ব্রেকিং নিউজ : দেশের ৫০টি আসনে নৌকার জয় প্রায় নিশ্চিত, দেখেনিন তালিকা
- ছাত্রলীগের মিছিল, পরিস্থিতি থমথমে হওয়ার...........
- বেড়ে গেলো সিঙ্গাপুর ডলার রেট, দেখেনিন আজকের সিঙ্গাপুর ডলার রেট কত
- শাহরুখের স্ত্রী গৌরী ধর্ম পরিবর্তন, এতদিন পর কেন ধর্ম পরিবর্তন করলেন গৌরী, জানুন আসল সত্য
- আরও বেড়ে গেলো সিঙ্গাপুর ডলার রেট, দেখেনিন আজকের সিঙ্গাপুর ডলার রেট কত
- হুট করেই এলোমেলো সিঙ্গাপুর ডলার রেট, দেখেনিন আজকের সিঙ্গাপুর ডলার রেট কত
- অনেক বড় পরিবর্তন, হুট করে ভিসা বন্ধ করলো
- এইমাত্র পাওয়া : শেখ হাসিনা দেশে ফিরছেন, দেশজুড়ে চাঞ্চল্য, আসল তথ্য ফাঁ স
- বড় সুখবর : বাংলাদেশিদের জন্য ভিসা চালু,,,,,,,,,,,
- হুট করেই এলোমেলো মালয়েশিয়ান রিংগিত রেট, জেনেনিন আজকের রেট কত
- PSL 2025 নিলাম: রেকর্ড পারিশ্রমিকে মাহমুদউল্লাহ রিয়াদ ও তাসকিন আহমেদ যে....
- মিজানুর রহমান আজহারীর যে কথায় দেশ জুড়ে উঠলো আলোচনার ঝড়